桑葚干泡水的功效与作用

桑葚干是一种常见的野果干，含有丰富的营养物质。桑葚干可以泡水食用，具有多种功效与作用。

1. 提高免疫力：桑葚干富含维生素C和多种抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒和各种疾病。

2. 促进消化：桑葚干中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动，改善便秘问题，有助于消化和排便。

3. 提高视力：桑葚干中富含维生素A和β-胡萝卜素，这是保护眼睛健康的重要物质，可以预防夜盲症和促进视网膜生长，有助于保持良好的视力。

4. 抗疲劳：桑葚干中含有多种糖类和有机酸，可以提供人体所需的能量，增强体力和抗疲劳能力。

5. 降低血压：桑葚干中含有丰富的维生素C和矿物质，例如钾和镁，这些物质有助于扩张血管，降低血压，对高血压患者特别有益。

6. 美容养颜：桑葚干含有丰富的抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，减缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽，具有一定的美容养颜效果。

7. 增强肝功能：桑葚干可以促进肝脏的解毒功能，提高肝功能，有助于清除体内的有害物质和**，保护肝脏健康。

8. 缓解疲劳：桑葚干中的多种活性物质和营养物质，如维生素B族和氨基酸，可以缓解疲劳感，提供能量，增强体力。

总之，桑葚干泡水的功效与作用多种多样，不仅可以提高免疫力、促进消化和调节血压，还有助于美容养颜、改善视力和增强体力。但是，由于每个人的体质和需求各不相同，使用前建议咨询专业医生或营养师的建议。