小米玉米粥是一道简单又美味的家常粥品,它以小米和鲜嫩的玉米为主要原料,口感绵软,营养丰富。下面是小米玉米粥的做法。
材料:
- 小米:1杯
- 玉米粒:半杯
- 水:适量
- 盐:适量
- 白糖:适量
- 花生油:适量
步骤:
1. 将小米淘洗干净后浸泡在清水中30分钟,泡发后将水倒掉备用。
2. 将玉米粒剥下并切小块备用。
3. 取一个锅,加入适量的水,将小米和玉米粒放入锅中,加入适量的盐,搅拌均匀。
4. 将锅放在火上,煮开后转小火,继续煮熬20分钟,期间要经常搅拌防止粥糊底。
5. 粥熬煮至稠稠的状态时,加入适量的白糖,搅拌均匀,再煮2-3分钟即可。
6. 起锅前,再加入适量的花生油,搅拌均匀。
小贴士:
1. 小米和玉米粒可以提前泡发,这样更容易煮熟。
2. 在煮粥的过程中要经常搅拌,防止粥底糊锅。
3. 煮粥时可以根据个人口感调整糖的量,喜欢甜的可以多加一些。
小米玉米粥营养丰富,小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能提供丰富的营养物质;玉米含有大量的膳食纤维和维生素,对消化和增强免疫力有所帮助。这道粥既可以作为早餐、午餐或晚餐的主食,也可以作为点心或小吃。不仅味道鲜美,而且制作简单,适合整个家庭享用。
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